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【常识】暑期高原游,如何预防高原反应?

2021-08-25 09:00:59   来源:本站   作者:本站    浏览人数:

每年的暑期游旺季,青藏高原都是热门目的地之一。青藏高原气压低、氧气含量少、昼夜温差大、紫外线照射强烈,初到此地的旅行者,最容易出现的不适就是急性高原反应。那么,到青藏高原旅游需要注意什么呢?应该如何预防高原反应呢?

高原反应

首次登上海拔3000米或更高的地区,大多数人都容易产生高原反应,出现头痛、头晕、胸闷、气短、心悸、反应迟钝等症状,部分人还会口唇发绀、血压波动。通常在进入青藏高原的第一二天,身体不适症状最明显,之后会逐渐缓解,一周后恢复如初。不过,也有少数人会逐步演变为高原肺水肿或高原脑水肿。


如何预防高原反应?

最好在出发前购置一些能增加血氧饱和度、预防感冒的药物,如高山红景天片剂、银杏叶提取物、乙酰唑胺、地塞米松、布洛芬等,以备不时之需。还有一个方便可行的办法,就是进行高压氧治疗。我国利用高压氧技术防治高原反应已有30多年的历史。现阶段,进入高压氧舱呼吸纯氧,已成为频繁往返于高原与平原的人群保证身体健康的重要措施之一。

高压氧治疗可激活机体自身保护机制,提升机体机能,增强机体对抗高原反应的能力。接受治疗者通常在离开平原地区的前3至5天,进入高压氧舱接受“氧疗”,每天1次为宜。临床观察表明,“氧疗”可快速增加机体氧含量,有效缓解脑水肿、肺水肿,还能减慢心率,纠正神经功能紊乱。

除了能预防高原反应,高压氧治疗还可防治“醉氧”。长期生活在高原的人在返回平原后,会在短期内出现如疲倦、无力、嗜睡、胸闷、走路不稳等不同程度的“醉氧”现象。在此阶段,如果能每天进入高压氧舱吸些氧,就能够有效改善不适症状,重新在平原大地上“站稳脚跟”。

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